Öfkemizi Yenmemizin Yöntemleri.

Günümüzde pek çok insanın öfkesini kontrol edemeyip,bu yüzden sağlık sorunları yaşadığını belirterek,şu açıklamayı yaptı: Öfke; uygun ifade olarak ifade edilmediğinden,son derece sağlıklı bir duygudur. Öfkemizin nereden ve nasıl geldiğini fark edersek nasıl bir kişiliğe sahip olduğumuzu kısmende olsa gösterir.  Öfkemiz,hayatımızda bir şeylerin yolunda gitmediğini işaret eder. Öfkemize sahip çıktığımızda bize çözemediğimiz bir problem ve sıkıntı ile ilgili mesaj verebilir.

Öfkelendiğimizde şu sorulara yanıt arayın.


Bu mesajları fark edebilmek için ilk olarak şu sorulara yanıt bulmalıyız. : "Burada asıl sorun ne?", "Aslında neye öfkeliyim?", "Ne düşünüyor ve ne hissediyorum?", "Ulaşmak istediğim şey ne?" Bu gibi sorular öfkemizin gerçek nedenlerini kesinleştirir bunları yapmak zor ama öfkemizi kontrol edebilmek için yapmamız gerekir. Bu sorulara cevap bulur isek duygumuzu kontrol edebilir hemde öfkemizin kaynağına ulaşabiliriz. Asla unutmayın ki sorunu bilmez isek çözümünü de bulamayız.